0906.82.70.70 - 0902.400.269
căng da chỉ vàng slider đội ngũ bác sĩ http://cangdabangchi.com/cang-da-bang-chi-s-soft-chop-kim-cuong.html

Những món ăn cho da đẹp tự nhiên

Lượt xem: 756

Không phải ai cũng biết những món ăn cho da đẹp tự nhiên, nhiều chị em không chỉ chế biến món ăn ngon mà còn biết cách chế biến món ăn cho da đẹp tự nhiên hơn, trong bài viết này sẽ giới thiệu những thực phẩm và cách chế biến vô cùng đơn giản dưới đây nhé.

Ăn gì cho da đẹp hơn mỗi ngày

Ăn gì cho da đẹp hơn mỗi ngày

  • Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể: Bạn cần ăn ít nhất 5 loại hoa quả và rau xanh mỗi ngày. Bạn có thể kết hợp chúng lại với nhau làm nên món sa lát thập cẩm, sa lát hoa quả hoặc súp cải thiện bữa ăn giúp ăn ngon miệng.
  • Ăn nhiều các loại ngũ cốc như: Gạo, mì, đậu, là những thực phẩm dường như  bạn phải sử dụng hàng ngày, đừng nên bỏ qua bởi nó chứa hàm lượng calo rất cao, giúp làn da luôn giữ được trạng thái khỏe mạnh.
Ăn nhiều ngũ cốc giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh

Ăn nhiều ngũ cốc giúp làn da bạn luôn khỏe mạnh

  •  Bổ sung các loại axit béo: Khi chế biến thưc ăn bạn hãy cho thêm 1-2 muỗng dầu cải hoặc dầu ôliu vào món sa lát trộn.
  • Đa dạng hóa thành phần dinh dưỡng: Hãy bổ sung các loại rau củ quả, rau gia vị (hành tây, tỏi, rau mùi tây…) vào khẩu phần ăn hàng ngày. Làm khẩu vị trong bữa ăn ngon hơn.
Ăn nhiều thực phẩm giàu protein giúp da bạn mịn màng

Ăn nhiều thực phẩm giàu protein giúp da bạn mịn màng

  • Thực phẩm giàu Protein: Thực hiện chế độ ăn đều ăn các loại thịt có màu đỏ từ 2-3 bữa /tuần. Thực hiện chế độ ăn ít thực phẩm protein nhưng đều đặn giúp bạn luôn giữ cân bằng được trạng thái cơ thể, tăng cường sức khỏe cho làn da.
  • Các loài động vật thân mềm: Ốc, sò, tôm, cua….sẽ giúp bổ sung các khoáng chất cần thiết cho da.
Ốc bổ sung nhiều khoáng chất cho da

Ốc bổ sung nhiều khoáng chất cho da

  • Sữa và các chế phẩm từ sữa: Đặc biệt là sữa chua, mỗi ngày bạn nên cung cấp một lượng sữa chua vừa đủ giúp cung cấp can-xi làm săn chắc làn da .
  • Cá biển: Ăn các loại như cá trích, cá hồi, cá thu, cá sardin… tươi hay đông lạnh từ 2-3 lần/tuần.
Xem thêm  Rửa mặt sai cách đang khiến da bạn lão hoá nhanh hơn

Những phương pháp làm đẹp da trên không hề khó thực hiện, bạn nên thường xuyên ăn uống đều đặn, hợp lý, chế độ ngủ nghỉ thích hợp không những chăm sóc được da mặt hiệu quả mà bạn còn có thể lấy lại sức sống cho da và có làn da mịn màng, tự nhiên. Ngoài ra, có thể bạn nên tham khảo phương pháp căng da chỉ vàng, phương pháp này rất an toàn và hiệu quả.

Một số thông tin bạn có thể quan tâm tại Á ÂU :

>> Quy trình căng da mặt

>> Căng da mặt được bao lâu

Thông tin liên hệ:

BỆNH VIỆN THẨM MỸ Á ÂU

Email : info@benhvienaau.vn
Website : http://cangdabangchi.com
Hotline : 0906.82.70.700902.400.2690901.32.82.70
Địa chỉ : 32D Thủ Khoa Huân, P. Bến Thành, Quận 1, TP.HCM.

Facebook: http://facebook.com/BenhVienThamMyAAu

HOTLINE

0906.82.70.70 - 0902.400.269

Tại sao nên chọn BVTM Á Âu?

  •   Bệnh viện được Bộ Y Tế cấp phép.
  • Đội ngũ bác sĩ lành nghề trong và ngoài nước
  • Có phòng vô trùng, phòng xét nghiệm
  • Quy trình điều trị khép kín, an toàn

Ý KIẾN PHẢN HỒI